,,Możesz mieć poczucie, że jesteś nic nie warty, ale z całą pewnością się mylisz. Możesz mieć poczucie, że nie ma już nadziei, ale ona zawsze jest. Możesz się czuć tak, jakby nikt cię nie lubił, ale to z całą pewnością duża przesada. Możesz myśleć, że wszyscy cię osadzają, lecz twoje przekonanie jest błędne. Przede wszystkim możesz się czuć tak, jakbyś nie mógł nic zrobić, ale to nieprawda".
Jak myśleć o sobie lepiej to książka, poradnik, który jeśli tylko chcemy może dać nam motywację do zmiany. Motywację do szukania i zrozumienia siebie. Brianna Wiest w prosty sposób przedstawia problemy, z którymi boryka się każdy z nas. Autosabotaż, mała wiara w siebie, traumy, problemy. Każdy z nas radzi sobie z nimi inaczej i ważne by zrozumieć jak do nich podejść. Czy warto zmieniać siebie? Myślę, że tak. Autorka zadaje w pewnym momencie pytanie Czy jesteś najlepszą wersją siebie? Jeśli musiałeś się zastanowić nad odpowiedziom to już według niej oznacza, że czegoś jeszcze brakuje. Ale można to zmienić, wystarczy chęć, trochę motywacji i dużo samozaparcia.
,,Jesteśmy zaprogramowani tak, aby szukać tego, czego już doświadczyliśmy. Nawet jeśli wydaje nam się, że gonimy za szczęściem, w rzeczywistości próbujemy znaleźć to, do czego jesteśmy najbardziej przyzwyczajeni".
Cała książka tak naprawdę dotyczy jednego tematu i różnych jego aspektów. Jest to dokładnie autosabotaż. Rzecz, którą często robimy nieświadomie. Wspomina, że jest to mechanizm obronny, jednak przez niego możemy nie zaspokoić naszych najskrytszych pragnień. Autorka pisze o tym czego tam naprawdę jest nauczony nasz organizm, chodzi tu o instynkt przetrwania. Wspomina, że często boimy się nowości, choć nie oznacza to, że są one złe. Wręcz czasem tego potrzebujemy.
,,...wszystko, co znajome, jest przez nas postrzegane jako dobre i komfortowe, nawet jeśli w rzeczywistości te zachowania, nawyki lub związki są toksyczne lub destrukcyjne".
Język używany przez autorkę jest prosty, używa niewiele skomplikowanych słów, stara się wszystko wyjaśniać. Daje dużo przykładów i proponuje pytania, które warto sobie zadać. Bardzo fajnym zabiegiem jest to kiedy wymienia emocje, które nam się kojarzą raczej negatywnie i przedstawia pozytywne aspekty i wnioski, które można z nich wynieść.
,,Jeśli chcesz zmienić swoje życie, każdego dnia musisz podejmować decyzje, aż staną się twoim nawykiem".
Książka Jak myśleć o sobie lepiej to dobra lektura. Jeśli tylko podejmiemy wyzwanie to z nią można dowiedzieć się czegoś o sobie i swoich zachowaniach.
Jednak jak zawsze przy poradnikach warto nie przesadzać i w razie wątpliwości skonsultować się z profesjonalistą!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Dziękujemy za każdy komentarz! To dla nas wielka motywacja!